睡眠障害に役立つグッズ

この記事は、2大光目覚まし時計のウェイクアップライト（フィリップス）と、トトノエライト（ムーンムーン）を徹底比較しました。寝つきが悪い。中途覚醒。寝起きが悪い。光目覚まし時計をお探しの方は、睡眠に関してこんなお悩みをお持ちだと思います。そこ...

寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝なかなか起きられないなど、睡眠に関する複合的な悩みには光の力を使って人間の体内時計のリセットにアプローチするのが有効です。今回は、睡眠リズム照明「トトノエライト」をくわしくご紹介します。